2022年12月19日（月）第9回つながるコンパッションCAFEがありました。今年最後のコンパッションCAFEです。クリスマス寒波の到来で非常に寒い中、cafeiiyoのスタッフさんがお部屋を事前に暖めておいてくれました。感謝です。
チェックインで、「私の寒さ対策」を一言ずつ紹介したところ、ヒート
テック、上下ダウン、ズボン下、運動をして暖める、足首ウォーマーなどのアイデアがでました。
さて、今日のテーマは「安心と安全」です。ひきこもり状態にあった人が、勇気をもって一歩を踏み出すためには、安全と安心の両方が必要です。安全は、安全基地としての家族や家庭、安心は脅威を感じた時に気持ちを落ち着かせられるような避難場所としての関係性や場所です。
心の中に、安心できる場所のイメージを育てることも役に立ちます。
つながるコンパッションCAFEは、compassion focused therapyとIntentional peer supportをもとに、毎月2時間のワークに取り組みます。途中参加もOKです！