社会とのつながりの中で、誰もが悩みや葛藤を感じる時があります。時には、“不登校”や“ひきこもり”等の社会的孤立を経験することもあります。また、孤立している人の助けになりたいと思っても、うまくいかないことがあります。
コンパッションとは、自分や他者への慈しみの気持ちを意味します。コンパッションを育むことは、どうしようもできない状況に直面したり、不安な気持ちになったりして、孤独を感じるときでも、希望を見失わないでいられることにつながります。
「つながるコンパッションCAFE 」は、不登校・ひきこもり等の社会的孤立を経験した人やそのご家族が、対等な関係で語り合い、お互いに学び合う中で、自他への慈しみを育むことをめざします。立場や役割を超えて、お互いに学び合い、変化し、成長する関係が広がったらどんな社会になるでしょう。誰かの問題を中心とした一方向の関係ではなく、主体と主体の関係の中でお互いに対する深い理解と新たな視点が生まれるような会話の可能性についても考えます。
新しい自分との出会い、他者との出会い、社会との出会いが生まれるかもしれません。
お茶とお菓子の持ち込み大歓迎。CAFÉ のような雰囲気の中で、語り合いましょう。皆さまのご参加をお待ちしております！
1. 日時 14:00～16:30
∗日程が変更になる可能性があります。確定は3ヶ月前です。
| 第1回 | 2026年4月27日（月） |
| 第2回 | 2026年6月1日（月） |
| 第3回 | 2026年6月29日（月） |
| 第4回 | 2026年7月27日（月） |
| 第5回 | 2026年8月24日（月） |
| 第6回 | 2026年9月28日（月） |
| 第7回 | 現在調整中 決定次第HPに掲載 1回／月 月曜日の午後を予定 |
| 第8回 | |
| 第9回 | |
| 第10回 | |
| 第11回 | |
| 第12回 |
2. 場所
神戸市青少年会館
∗教室は現地案内版でご確認下さい。
（神戸市中央区東川崎町１丁目３－３ ハーバーセンター５階、
JR 神戸駅・阪神阪急高速神戸駅下車 徒歩5 分）
コミュニティスペースそらにじひめじ
（〒670-0922 兵庫県姫路市二階町３、姫路駅から徒歩9分）
大手前通りまたはみゆき通り商店街またはおみぞ筋商店街をお城方面へ北上
二階町商店街を右折、東へ
信号を渡り、二階町商店街の東詰手前の右側
3. 内容
ファシリテーターの進行のもと、テーマに沿って自由に話し合います。
「聞くだけ」の参加もOK！
4. 参加者
15名程度
（不登校・ひきこもり等の社会的孤立を経験した方またはそのご家族）
5. 参加費
無料
6. お申し込み方法
- お申し込み先は特定非営利活動法人 神戸オレンジの会です。
- メール（kobe.orange@gmail.com）または電話（０７８－５１５－８０６０）で、氏名・ご連絡先（電話番号・メールアドレス）・参加しようと思った理由をご連絡ください。
- 各回、前月の開催日の翌日（火曜日）11 時より先着順で申し込みを受け付けます。
- お申込み・キャンセルは、開催日前々日の土曜日18 時までにご連絡下さい。受付は、火～土の11 時～18 時にお願いします。
7. その他
1回だけの参加もOK です。
風邪症状のある場合は参加をご遠慮ください。マスクの着用をお願いする場合があります。また、感染症対策や自然災害によって、急遽中止となる可能性があります。中止・変更の連絡は、ホームページで告知します。
コンパッションって何？
コンパッション（C ompassionompassion）とは、自他の苦しみに気付き、その苦しみを軽くしたい、防ぎたいと願い、そのために何かしようとすることです。コンパッションには、苦しみや痛みに気づくことと、関与しようとすることの２つの要素があり、勇気と知恵に支えられています。
コンパッションを育むことは、どうしようもできない状況に直面したり、不安な気持ちになったりして、孤独を感じるときでも、希望を見失わないでいられることにつながります。コンパッションは、私たち人間にもともと備わっているものです。一緒に、コンパッションの気持ちを豊かにしていきましょう。
3つのコンパッション
コンパッションが向けられる方向は、「自分から自分へ、自分から他者へ、他者から自分へ」の３つがあります。この３つが滞りなく流れていることが重要です。自分に対してコンパッションを向けることを、セルフ・コンパッションといいます。
主催
特定非営利活動法人神戸オレンジの会
特定非営利活動法人陽だまりの会
神戸市看護大学 船越明子
協力
そらにじひめじ
日本生命財団高齢・地域共生社会 実践的課題研究助成の助成を受けて実施しています。
お知らせ
第６回つながるコンパッションCAFE:コンパションとは
9月26日（月）第6回つながるコンパッションCAFEのご報告です。 CAFEiiyoの離れは、2間続きの和室です。テーブルもあるのですが、畳に座って話し合っています。 今日は、とても良いお天気で、少し暑かったです。写真の飲み物は、隠れメニューの「五色塚フロート」です。とても涼し気なドリンクですね。歩いて15分くらいのところに五色塚古墳があることが由来だそうです。 さて、今日は「コンパッション」の定義を紹介しました。そして、自分へのコンパッション、他者へのコンパッション、他者からのコンパッションについて考えました。「他者からのコンパッションは、なかなか受け取れない」という人もいれば…
第5回つながるコンパッションCAFE: 心を支配し行動を方向付ける３つの感情システム
2022年8月22日（月）第5回つながるコンパションCAFEには、8名が参加されました。会場のcafeiiyoは、JR山陽垂水駅から徒歩5分程度です。垂水駅の北側にはバスターミナルや昔ながらの商店街があります。 駅から歩くと汗をかきますので、cafeで頂く冷たい飲み物は格別に美味しいです。 さて、今日は、心を支配し行動を方向付ける３つの感情システムとして「脅威系」「やる気系」「癒し系」を紹介しました。この３つの感情システムは、バランスが重要です。 自分はどういう時に、どのシステムが活性化するだろうか、どうやってバランスをとると良いだろうか、時々脱線もしながら楽しく意見交換をしました。
第４回つながるコンパッションCAFE：人とつながることにためらいを感じる状況を避け続けたら
2022年7月25日（月）つながるコンパッションCAFEの4回目です。参加者が増えてきたので、テーブルを隅によせて、畳に座って話し合いました。 人とつながることにためらいを感じることは誰にでもありますよね。でも、その状況を避ける度に自己嫌悪や劣等感、恥を感じで自分を責め、誰も自分のことなんて気にしてくれないと思って、ますます人とのつながりを避けてしまう悪循環に陥ってしまいます。 今回は、自分を慈しみ、助けてくれる感覚についても取り上げました。「自分で自分をトントン叩いてあげる」という意見もありました。 cafeiiyoのコーヒーはとっても美味しいのですが、暑い日はジュースもお勧めです。ジュース…
第3回つながるコンパッションCAFE：人とつながることにためらいを感じるとき
2022年6月27日（月）つながるコンパッションCAFEの3回目です。今日は、孤立を体験した人やその親御さんたち5名がご参加くださいました。良いお天気だったのですが、暑かったので冷たい飲み物を頂きながら冷房のきいたお部屋で話し合いました。 今日のテーマは「人とつながることにためらいを感じるとき」です。誰でも、人とつながることにためらいを感じることはありますよね。ダメ出しされて否定されたと感じた時や他者から期待された時、新しい環境の時など、どうやってやり過ごしているか、人とのつながりを避けることで、自分が本当にやりたいことを遠ざけてしまっていないか等について話し合いました。 caf…
第２回つながるコンパッションCAFE：マインドフルネス～「今、ここ」に判断をせずに注意を払う
2022年5月23日（月）つながるコンパッションCAFEの2回目です。今日は、「マインドフルネス」を体験して、マインドフルな会話や判断をしないで注意を払うことについて話し合いました。 「今、ここ」に集中すると、cfeiiyoで流れるBGMが聞こえてきたり、呼吸の心地よさを感じたりしました。（これまで、BGMに気づかなかったんですよね！） 『「今、ここ」に集中することを妨げるのは、今この瞬間以外の全て』という言葉が私はとても印象に残りました。最後に、「今、ここ」の相手に集中することは難しいという話で盛り上がりました。
第1回つながるコンパッションCAFE：「学ぶ」とは何か？
2022年4月25日（月）つながるコンパッションCAFEが始まりました。 初回は、「学ぶこと」です。これまで経験した「学び」や「学ぶとは何か」について話し合いました。学ぶためには、少しの勇気と安心して挑戦できる環境が必要だなあと思いました。 今日は、暖かく柔らかい春の日差しを感じる縁側で話をしました。コーヒーも美味しく、とてもリラックスできる場所です。ぜひ、ご参加くださいね！